التغلب على الخوف عند الأطفال
بقلم المرشدة النفسية : نفين الفراحتة
أحياناً يبدو العالم بالنسبة للأطفال الصغار مكاناً مرعباً، والأشياء التي تبدو لنا ككبار طبيعية وآمنة تماماً، قد تبدو لهم مؤذية ومخيفة، يجب أن يعلم الأبوان أن الخوف شعور إنساني طبيعي وأن كل الأطفال يشعرون بالخوف في أوقات معينة في حياتهم وأن هذا الخوف هو جزء طبيعي في تطورهم، بمساعدة ورعاية الأبوين، يمكن للطفل أن يفهم مخاوفه ويعرف كيف يتغلب عليها.
يمتلك كل طفل مخاوف مختلفة بدرجات متفاوتة وبعض تلك المخاوف تكون طبيعية فى مرحلة الطفولة والبعض الآخر يكون مبالغا فيه ويأتى دور الأهل دائما فى طمأنة الطفل،
وعلى سبيل المثال، فإن الطفل يتعلم مثلا أن يخاف أثناء عبور الشارع وأن يخاف ويرفض أخذ أى شئ من شخص غريب وبذلك فإن الطفل يتعلم كيف يكون حريصا، وأحيانا تكون مخاوف الطفل غير حقيقية ومتخيلة وهو الأمر الذى قد يجعلها تتحول لفوبيا.
وبالطبع فإن الطفل ليس معزولا عن العالم من حوله فهو يشاهد الأخبار ويسمع أهله وهم يتحدثون فى أمور مختلفة ولذلك فإنه يحتاج دائما لمساعدتهم له لتغلب على مخاوفه المختلفة.
ينتاب الطفل خوف من الظلام عندما تصر الأم على بقاء الطفل فى غرفة مظلمة تماما فى موعد النوم أو إذا استيقظ فى منتصف الليل حتى أن هذا الخوف قد يجعل ضربات قلب الطفل تتسارع. وفى حالة خوف الطفل من الظلام فعلى الأم أن تحرص على طمأنته حتى لو كانت ترى أن مخاوفه غير مبررة.
ويمكنك أن تتركى فى غرفة طفلك ضوءا صغيرا مع الحرص على ألا يخلق على الحائط ظلالا مخيفة. وقد يكون لدى الطفل أحيانا خوف أو فوبيا من الذهاب للمدرسة وهذا الخوف قد يكون بسبب خوف من ترك المنزل أو من ركوب أوتوبيس المدرسة أو من أن يسخر منه زملاؤه وبالطبع فإن كل تلك المخاوف يجب على الأم والمعلمين في المدرسة محاولة التعامل معها.
إذا كان الطفل يخاف من ترك المنزل فعليك أن تطمئنيه أنك ستكونين موجودة عند عودته. وأحيانا الطفل في الفترة ما بين الثانية والثالثة من العمر يخاف من بعض الأشياء مثل الأغراض التى قد تحدث صوتا عاليا.
يجب أن تتفهمي وتحترمي مخاوف طفلك مع الابتعاد تماما عن الاستخفاف بها أو الضحك عليه، وبالرغم من أن بعض مخاوف الطفل ستتلاشى إلا أنه يجب أن تعلميه كيف يتعامل مع مخاوفه لأن هذا الأمر سيساعده في الكبر. امضي الكثير من الوقت مع طفلك وهناك بعض الأطفال الذين يحتاجون لعناية أثناء سوء الاحوال الجوية خاصة في العواصف.
يجب أن يكون الطفل قادرا على التحدث عن كل ما يشعر به وإذا شعرت مثلا أن طفلك تبدو عليه ملامح الخوف فعليك أن تسأليه عن هذا الأمر حتى تبدئى فى تفهم مخاوفه. فالطفل وهو خائف يقوم بمص أصابعه أو بالشكوى الدائمة أو بقظم أظافره. وتأكدى أنك عندما تتحدثين مع طفلك عن شعوره بالخوف فهذا سيجعله يتعلم كيف يعبر عن مشاعره. ساعدى طفلك فى اكتشاف الأشياء التى تجعله يشعر بالخوف لأن هذا الأمر سيبدد خوفه تدريجيا ويمكنك أن تقرئي لطفلك كتبا عن الأشياء التى قد تخيفه مثل البرق والرعد مع التأكيد على طفلك أيضا انه من الطبيعى أن يشعر بالخوف من بعض الأشياء.
